Yoga Vinyasa & Hatha Flow
Yoga dynamique et tonique
​Lâcher-prise par l'action et le mouvement
Qu'est-ce que le Yoga Vinyasa ?
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique reprenant les mêmes codes que le Hatha Yoga: postures, respiration, pratiques debout, pratique au sol, temps de détente, etc.
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Cependant, ici les postures sont enchaînées comme dans une danse, une chorégraphie dont la respiration est le métronome. Les enchaînements de postures sont fluides, harmonisés par la respiration.
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Le Hatha Flow est une approche à mi chemin entre Hatha yoga, l’apprentissage postural et le Vinyasa yoga, les enchainements dynamiques.
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Hatha flow ou Vinyasa, l'enchaînement et la répétition des postures permettent de détendre de l'esprit, de focaliser son mental sur la respiration et la circulation des énergies, et ainsi d'atteindre le lâcher-prise en mouvement.
Les bienfaits du Yoga Vinyasa et du Hatha Flow
Le yoga Vinyasa et le Hatha Flow appartont les bienfaits suivants :
- force, souplesse, concentration
- élimination des toxines
- introspection et calme intérieur
- circulation des énergies et élimination des blocages
- lâcher-prise
À qui s'adresse le Yoga Vinyasa et le Hatha Flow ?
Le Yoga Vinyasa et le Hatha Flow s'adressent aux personnes souhaitant pratiquer le yoga en mouvement. L'état méditatif et le lâcher-prise sont amenées par la synchronisation de la respiration avec la fluidité des mouvements.
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Il est néanmoins requis de connaître quelques postures de yoga avant de profiter pleinement de ces deux pratiques. En effet, dans le Vinyasa ou le Hatha Flow, l'accent est porté sur la dynamique et la fluidité de l'enchaînement des postures. Ainsi le professeur prendra moins le temps de revenir sur les alignements, contrairement aux pratiques posturales telles que Yoga Hatha.
Où et quand pratiquer le Yoga Vinyasa et Hatha Flow à Bordeaux ?
Vous pouvez retrouver mes cours en studio ou association sur la page planning.
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N'hésitez pas à réserver un cours privé (ou en groupe réduit),pour un programme adapté à vos besoins (travail spécifique, horaire, fréquence, etc.)