MON  ENSEIGNEMENT

Formé au Yoga Hatha traditionnel, à la Méthode De Gasquet® et très influencé par ma pratique régulière du yoga Iyengar, j'accorde une grande importance à la compréhension de la biomécanique du corps dans mon enseignement afin que chaque élève puisse pratiquer en toute sécurité.

J'aime associer la tradition du Hatha Yoga aux besoins modernes : cultiver l'esprit est aussi important que le développement physique

J'encourage chaque pratiquant à accueillir ses ressentis corporels et émotionnels, à composer avec ses contraintes physiques, à explorer sa propre pratique, trouver son alignement et évoluer vers le lâcher-prise.

​" La vie est l'examen le plus facile. Beaucoup échouent parce qu'ils essayent de copier les autres, sans réaliser que tout le monde n'a pas les mêmes questions "

Yoga Vivien Hatha Yoga De Gasquet Bordeaux

Crédit photo : @anaka

PHILOSOPHIE DES COURS

"Yoga pour tous" : un yoga adapté à chaque morphologie, à tout âge et à toute situation (femme enceinte, personne âgée, début d'activité physique, lombalgique, sportif, etc.)

Une posture juste : la pratique repose sur la biomécanique et s'adapte à tous-tes

Travail de prévention et de renforcement : mal de dos, abdominaux, périnée, etc.

Protection du dos et du périnée

 

Respiration libre

 

Autograndissement

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Crédit photo : @anaka