Séjours Yoga dans le Sud Ouest

2023

Pourquoi participer à un séjour yoga ?

Un séjour yoga est un moment privilégié, un cadeau que l'on s'offre à soi-même pour de nombreuse raisons :

- changer de perspective en vous déconnectant de votre routine. Prendre quelques jours pour soi, loin de notre quotidien, permet de nous recentrer, de commencer un voyage intérieur vers soi, de revenir à l'écoute de nos envies, de nos besoins.

- améliorer sa pratique en explorant de nouvelles techniques : variations, adaptations, intensification...

- se reposer en pleine nature : être en contact avec la nature possède de nombreux bienfaits sur votre bien-être tant physiquement que psychologiquement. Profitez de l'air pur.

- partager une passion commune : tisser des liens avec des êtres ouverts, curieux et sympathiques. Partir seul dans un séjour yoga vous permettra de développer de belles complicités.

HOSSEGOR

MAI 2023

jeudi 18 au dimanche 21 mai (WE de l'Ascension)

3 nuits / 4 jours

Calme et détente dans la forêt des Landes

Retraite de yoga à Bordeaux et dans le Sud Ouest avec Vivien

Le séjour aura lieu à la Maison Yucca, située à Saubion, à 2h en voiture de Bordeaux. à environ 10km d'Hossegor, en plein coeur de la forêt des Landes.

La Maison Yucca est située dans une zone naturelle calme et préservée, au milieu d'un jardin arboré s'ouvrant sur une forêt de pins où chacun peut aller s’oxygéner (à pied ou à velo).

Les plages landaises sont à 10 min.

Immersion totale dans la forêt des Landes

Offrez-vous un séjour en totale autonomie en vous promenant à vélo dans la forêt des Landes ou pour rejoindre les plages landaises, sans utiliser votre voiture. Retrouvez votre liberté, profitez de l'air sain et vivifiant des Landes.

Développez votre créativité avec un atelier Modelage

Goûtez aux plaisirs du contact avec la matière et appréciez tous les bienfaits de la manipulation de l'argile. Laissez libre cours à votre imagination, échappez vous un moment. Une autre manière de méditer. Le cours sera assuré par Esther Bapsalle et durera 3h30.

Séjour yoga à Hossegor du 18 au 21 mai 2023 avec (Yogavivien) Vivien Prida. Atelier Céramique par Esther Bapsalle.

Crédit : Junior Ayodélé Domingo

Programme Yoga

Yoga du matin : 3 h de pratique / Atelier Postural
Mélange de yoga Hatha (yoga traditionnel) et yoga De Gasquet (yoga postural), la pratique du matin commence par une séance de yoga (temps d'ancrage / échauffements / asanas) et se poursuit avec un atelier postural afin d'approfondir un thème (flexions avant, flexions arrière, équilibre, torsions, inversions, etc.).
La pratique se termine par une séance de Pranayama et de Méditation pour le retour au calme.

Yoga du soir : 1h30-2h de pratique
Une pratique adaptée pour le soir (Hatha / De Gasquet), avec des postures restauratives (Yoga Restauratif) permettant un temps de relaxation plus long et réparateur.

Nota : Des séquences de Hatha Flow / Vinyasa seront intégrées à la pratique afin de comprendre les enjeux alignement postural - biomécanique - mouvement.

Programme du séjour

Jeudi 18 mai

Arrivée / Pot d'accueil à partir de 16h

18h30 : cercle d'ouverture + pratique yoga

20h : diner

Vendredi 19 mai
9h-12h : yoga du matin

12h30 : brunch

Après-midi : quartier libre

18h : yoga du soir

20h : diner

Samedi 20 mai
9h-12h : yoga du matin

12h30 : brunch

Après-midi : au choix