· Centre HOLOM

Pourquoi Détoxifier ?

Les transitions de saison ne sont jamais évidentes pour notre corps et nos émotions, notamment lorsque l'on arrive en automne et hiver.

Fatigue, petits maux en tout genre, perte de moral, ... autant de signaux nous disant qu'il est temps de faire quelque chose !

 

Bienfaits d’un atelier detox

  • Débarrasser votre organisme des toxines
  • Stimuler votre immunité
  • Dynamiser et tonifier votre corps
  • Améliorer la digestion
  • Réduire le stress

 

Au programme :

  • Pratique de Pranayama (Kapalabhati)
    • Energise les muscles abdominaux et stimule le foie, la rate, le pancréas, les intestins, etc.

 

  • Salutation au soleil et postures dynamiques
    • Tonifier le corps et relancer l’énergie
    • Booster le système immunitaire (en fluidifiant la lymphe et stimulant la circulation sanguine)

 

  • Hatha flow (séquence de postures enchainées et tenues) sur le thème des torsions
    • Focus sur le système digestif et les reins : les torsions vont stimuler, essorer, drainer et donc nettoyer les organes internes afin d’évacuer les toxines et les charges émotionnelles

 

  • Relaxation
    • Harmonisation des émotions et apaisement du mental

 

 

Atelier ouvert à tous, débutant ou pratiquant

Un ensemble de variations sera proposé pour une pratique adaptée aux contraintes de chacun.

Atelier non recommandé aux femmes enceintes

 

 

 

Tarif : 20 € prix découverte

Professeur : Vivien (yogavivien.fr)

Réservation : 06 28 59 20 59

Pourquoi Détoxifier ?

Les transitions de saison ne sont jamais évidentes pour notre corps et nos émotions, notamment lorsque l'on arrive en automne et hiver.

Fatigue, petits maux en tout genre, perte de moral, ... autant de signaux nous disant qu'il est temps de faire quelque chose !

Bienfaits d’un atelier detox

  • Débarrasser votre organisme des toxines
  • Stimuler votre immunité
  • Dynamiser et tonifier votre corps
  • Améliorer la digestion
  • Réduire le stress

Au programme :

  • Pratique de Pranayama (Kapalabhati)
    • Energise les muscles abdominaux et stimule le foie, la rate, le pancréas, les intestins, etc.
  • Salutation au soleil et postures dynamiques
    • Tonifier le corps et relancer l’énergie
    • Booster le système immunitaire (en fluidifiant la lymphe et stimulant la circulation sanguine)
  • Hatha flow (séquence de postures enchainées et tenues) sur le thème des torsions
    • Focus sur le système digestif et les reins : les torsions vont stimuler, essorer, drainer et donc nettoyer les organes internes afin d’évacuer les toxines et les charges émotionnelles
  • Relaxation
    • Harmonisation des émotions et apaisement du mental
Tous Les Articles
×

Vous y êtes presque...

Nous venons de vous envoyer un e-mail. Veuillez cliquer sur le lien contenu dans l'e-mail pour confirmer votre abonnement !

OKAbonnements générés par Strikingly