Yoga ॐ Vivien
Mon Parcours et mon Enseignement
Mon Parcours
Ingénieur de formation, je découvre le yoga suite à une blessure au genou. Tout d'abord adepte de la pratique physique de cette discipline pour soulager mes douleurs, je prends conscience du bien être mental que le yoga m'apporte.
Je pars 3 mois en Inde en 2017 suivre une formation de professeur de yoga, en massages ayurvédiques et en nutrition ayurvédique.
Afin d'approfondir mes connaissances sur le relâchement physique, l'apaisement mental et le développement de ses capacités, je suis en 2019 une formation de sophrologue.
A travers mon expérience et mes enseignements, j'enseigne une pratique centrée sur l’écoute du corps et de ses émotions.
Mon enseignement
Très influencé par la méthode De Gasquet et par ma pratique régulière du yoga Iyengar, j'accorde une grande importance à la compréhension de la biomécanique du corps dans mon enseignement afin que chaque élève puisse pratiquer en toute sécurité.
J'encourage chaque pratiquant à accueillir ses ressentis corporels et émotionnels, à composer avec ses contraintes physiques et physiologiques, à explorer sa propre pratique, trouver son alignement et évoluer vers le lâcher-prise.
Ma Philosophie
Accéder à un nouvel espace en soi, accueillir ce qui est, s’adapter, ressentir, découvrir, respirer, observer sans juger, se centrer, s’ouvrir… le yoga est une exploration de soi et de son potentiel, une prise de conscience sur son tapis qui amène à un lâcher-prise dans sa vie.
Véritable philosophie de vie, le yoga permet à chacun d’entre nous de se connecter à sa force intérieure et retrouver confiance en soi.
" La vie est l'examen le plus facile.
Beaucoup échouent parce qu'ils essayent de copier les autres,
sans réaliser que tout le monde n'a pas les mêmes questions "
Cours de Yoga
Renforcement de la souplesse du corps et de l’esprit
Amélioration globale de la posture
Amélioration de la santé en général
(meilleur sommeil, diminution du stress...)
Acceptation de ses émotions
Apaisement du mental
Détente profonde
Lâcher prise
Yoga Hatha & Yoga Vinyasa
Un yoga accessible à tous, centré sur les alignements et la respiration.
Chaque asana est pratiqué à l'écoute du souffle ce qui permet de travailler sans contrainte, sans effort et donc sans risque.
Cours individuels ou collectifs
Cours en entreprise
Planning Yoga
Evènements / Stages / Ateliers
Contacts :
Vivien : 06 28 59 20 59 / Elodie : 06 63 65 68 47
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